EP12:「為什麼我有很想做的事但又會一直拖著，已經做過很多計劃但還是進度很慢?」(對話朋友:鎮祥)

• 我為什麼不敢休息?
• 我為什麼要把自己的行程逼成這樣?
• 對休息的愧疚感是哪來的?
• 行程排越滿反而越容易拖延?

上面是這一集的對話朋友鎮祥一開始展開的自我對話，這些他問自己的幾個好問題，分享給你。這裡只是前菜。

中間我們談到了一些跟拖延有關的深層心理狀態，鎮祥也分享了十多年前的他是如何轉化自己一路從沒有存在感到現在的歷程，他說拖延只是[表面症狀]，回想起來每一個階段的拖延背後都有不同的成因。

正在學習健身教練課程的他，也從運動中體悟到跟拖延有關的秘密。正在使用番茄鐘的他，也從過程體會到自己的卡點只有自己能解的關鍵。

你是認真自律把自己排滿滿卻又常會懊惱的人嗎?
來聽聽我們的對話吧

#如果想問問題，歡迎在這留言 https://vocus.cc/article/63d4ae91fd897800010e295c，你的提問可能就變成下一集的話題囉!
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#這次錄音用了新的麥克風，我自己覺得效果沒有掌握得很好，請大家多給回饋，謝謝。